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  皿回し体操が頭痛 肩こりを解消する
 
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  皿回し体操が頭痛 肩こりを解消するについて




こんにちは飛鳥塾整体院の中山です。

 

あなたは「皿回し体操」って聞いたことはありますか?

 

[皿回し体操が頭痛 肩こりを解消する] についてお伝えします ので、是非行ってみて下さい。

一言で「運動療法」と言っても多岐に渡りますので、 ここでは、「肩こりに有効」な運動療法に絞ってお伝えしたいと思います。

まずは、一般的に言われている「ストレッチ」なのですが、 これも同じように教えられて実際にやってみても個人差があって「効果もバラバラ」なんですね。

同じように行って、効果にどうしてこんなに差が あるのだろうと疑問に思って、来院する患者さんに [教えたストレッチ] を行って貰いました。

驚いたのは、教えた通りに形的には行ってはいるのですが可動域だったり、 中には [自分流に楽にできる] ようにアレンジしている方もいらっしゃいました。

現在の自分の「身体の動きにくい状態」を改善して 可動域を広げて同じ動作をスムーズに行えるようになることを目的にストレッチを行うのですが 「自分流にアレンジ」されるとその効果も半減します。


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なんと!皿回し体操はどこでも簡単にできる全身運動

 

そこで、考えたのが「アレンジ」出来にくい体操を 指導して行って貰えばいいということで、[皿回し体操] をここでご紹介したいと思います。

この体操は今、「世界中で静かなブーム」を呼んでいるようで この体操を続けた結果として多くの

例えば、「腰痛肩こり」は元より、「糖尿病」などの 「内蔵や内分泌器官」などの改善も世界中から報告されているようです。

皆さん、ご興味がありましたら是非やってみて下さいね。

皿まわし体操の効果の一部を下記に報告しますね。

1、体が柔軟になる
2、自律神経のバランスが整う
3、肩こり、腰痛の改善
4、冷え解消
5、内臓機能の向上
6、精神的、心が楽になる

皿回し運動の効果を動画で明確に伝えることは、文章等で解説するのと同時に 動画を見ることによって何倍もの理解が深まると思いますので、ここでは「動画と文章」で 解説しました。


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