サミー体操と頭痛 肩こり 首痛
 
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  サミー体操と頭痛 肩こり 首痛について

 


突然ですが、「サミー体操」って聞いたことがありますか?
サミー体操は、ザックリ言えば簡単な体操を行うことで身体のコンディションを整え肩こりをはじめ 様々な身体の不調を解消していくことに特化して作られた体操です。

「サミー体操」を研究開発したのは、こんな経歴の人です。
大塚聡さん(以下、サミー先生)は運動生理学に基づいた科学的なトレーニングを指導している 運動指導研究の第一人者です。


サミー先生とはこんな人

1961年5月生まれ
早稲田大学教育学部教育学科体育学専修卒
早稲田大学大学院人間科学研究科(健康科学専攻)修了
1986年〜 民間フィットネスクラブにて指導責任者、経営責任者として勤務
1996年  独立し、開業準備をしながら細々と活動
2000年〜 サミーコンディショニングスクール設立。現在に至る

あなたに、ここで伝えたいことは、肩こりなどの痛みやストレスや睡眠障害を軽減させたいなんとなく 身体が重いとかダルイといったことや痛みなどの不快から開放させて上げたい!
簡単な体操でそれらが可能にするのを「サミー体操」なのです。


  サミー体操と頭痛 肩こり 首痛の特徴

 


 
・簡単にできること
・どこでもできること
・プロの運動指導者に習えること
・自由な時間にできること
・仕事中でもできること
・超運動不足の人でもできること
・運動が苦痛ではないこと
・楽しくできること

「サミー体操の特徴」を一言で言えば、こんなに簡単な体操で本当に身体が回復するの?
多くの方がこのような印象を持たれるようですが、大勢の方が効果を実感している事実を見ても納得している ことは読みすすめて頂ければ一目瞭然ですね。


特に「サミー体操」をやっていただきたい職業の人は
 
・プログラマー
・デザイナー
・アフィリエイター
・キーパンチャー
・パソコンを使った作業をするトレーダー
・余り動かない主婦
・余り動かない家事手伝い
・余り動かない学生さんなど

このような職業の方は、意識的に何かで身体を動かすようなことをしなければ筋肉や関節などを 含めて、全身が運動不足に陥っているケースが多いですので、是非身体を動かす習慣を付けましょう。


  サミー体操と頭痛 肩こり 首痛のメリット

 

 


「サミー体操」のメリットとしては、まず第一に簡単にどこでもできること。
やるぞ〜!って意気込んでやるというよりも、特に楽しみながらできることも大きなメリットですね。 頑張りすぎるぐらい頑張ってやるよりも逆に楽しむ気持ちでやる方が効果も早いんです。

「サミー体操」は、肩こり以外にもこんな効果が
 
・腰痛が軽減される
・首や肩の痛みが軽減される
・頭痛や不眠を予防する
・冷え性が改善される
・便秘が改善される
・生理痛が軽減される
・ストレスが解消される
・体の代謝がよくなること
・頭の回転も冴える
・身体を動かしたくなる
・もっと運動がしたくなる。


  サミー体操と頭痛 肩こり 首痛のデメリット

 



「サミー体操」のデメリットとしては、すべてが100点満点というものは存在しませんが、 しかし素晴らしい教えが載っている教科書もそれを勉強しなければ宝の持ち腐れになってしまいます。

同じように、どのように完全な運動マニュアルがあっても、そのマニュアル通りに実行しなければ 望むような効果も出ません。

残念ながら、こんな人には効果は出ません。
 
1、「サミー体操」は持ってるだけの人。
2、簡単な運動もしたくないと思っている人。
3、いつかやろうと思って忘れてしまう人。
4、購入することで満足してしまう人。

このような人が購入しても、お金のムダ使いになってしまいます。


  サミー体操と頭痛 肩こり 首痛のまとめ

 



ほとんどの方は、どこか調子が悪い、肩こりが辛い、身体や肩が重い、と感じていても、調子が悪い ながらも動けているから、仕事も出来てるからなどと、その不調を放置しているのが現状ではないですか? あなたがそう思うのも無理はありません。

何とか日常生活が送れているから、多少の痛みなどは我慢しているのです。

アスリートやスポーツ選手のように、専属トレーナーに常時付きっ切りで体調を管理してもらうという訳 にも行きませんし、普通に一般的な生活をしていれば運動や身体のことばかりを考えて生活をする 訳にも行きません。

ましてや、病院などの医療機関でも詳しい改善方法を教えてくれる訳でもありませんし、運動や健康に 関して誰かに相談することすらできないのが現状だと思います。

なので、我々普通の人間が健康を維持するためには自分で「健康を維持する何か」を手に入れなけれ ばならないし、「自分の身は自分で管理」していかなければならないのです。


とは言っても、運動の素人の私たちが効果のある運動療法や治療法を探すのは大変です。
そこで、本物のプロの運動指導者があなたのトレーナーになって差し上げましょう!

ですが、プロの運動指導者が教えると言っても、すごく簡単な「サミー体操」というエクササイズです。 しかも、楽しくできるエクササイズになっていますので皆さん効果を出す方が非常に多いのです。

「サミー体操」は、こんな方々のためにあるのです。

 
・とにかく運動不足の人
・首や肩の痛みで悩んでいる
・一日中、一定姿勢で仕事をしている人
・腰痛で悩んでいる人
・頭痛や不眠で悩んでいる人
・常に便秘気味の人
・生理痛がひどい人
・慢性的に冷え性の人
・ほとんど身体を動かしていない人
・単調な作業の繰り返しの人
・仕事の合間に気分転換したい人
・ダイエットが必要と感じている人。

このような方には、是非この「サミー体操」を試して頂きたいのです。 楽しく体操を続けながら、いつの間にか「肩こりも腰痛も」忘れてしまっている不思議な体操なんですね。

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