肩こり改善の最新情報!自分で治す肩こりランキング

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  肩こり改善の最新情報!について


こんにちは飛鳥塾整体院の中山です。

肩こり改善の最新情報!について、治療院などに通わず自宅に居ながら肩こりを治す方法をお伝えするサイトです。

私は約20年以上、肩こりなどの身体の不調を解決すべく様々なテクニックの 施術法や身体の仕組みなどを研究するとともに、身体の痛みや不調などの原因を追究してきました。

「なぜ、肩こりは起こるのか?」・・
このサイトでは、これらの課題についても詳しく取り上げ解説をしています。

また、「どうしたら肩こりを解消できるのか?」・・
肩こりの起こる原因が解ったとしても、解決法が無ければ、そこに意味は ありませんよね。

様々な肩こりに関する多くの解説をはじめ、様々な「肩こり改善策」を 云わば「肩こりの専門家」でもある私が、多くの治療法の最前線を調べて比較評価 した中から選んで「肩こり改善策ランキングサイト」を作りました。

「各肩こり改善策の特徴やメリット・デメリット」など、治療法をそれぞれ 詳しく調べて解説していますので、是非ご参考にして頂ければ幸いです。

 

  1位 ZEROから解るツボ活用講座「実践こりとり塾」



     
このZEROから解るツボ活用講座「実践こりとり塾」というプログラムは、 「肩こりを始め他の症状の改善方法を知りながら東洋医学の基礎」を身に 付けることができる「WEB講座」として開発し公開された「東洋医学の肩こり 改善プログラム」としての画期的な講座になっています。

現在、あなたが悩んでいる「肩こりなどの症状への対処法」のみならず、 様々な病気に対応出来る「知識と技術が身に付く」ように構成された内容で 作られているのが嬉しいですね。

例えば、「肩こりや腰痛」などのように、一つの症状に対した書物やプログラム は沢山ありますが、この「実践こりとり塾」のような「肩こり解消」を目的にしな がら、「東洋医学の基礎や正しいツボ療法」のような医学的な知識も同時に 学べる講座はそう多くはありません。

       

そういう意味でも、この「実践こりとり塾」は、非常に価値のある「WEB講座」 だと思いますし、今現在、肩こりや腰痛に悩んでいる人だったら肩こりや腰痛 に関する対処法を学習すればいいですし、家族の誰かが他の症状に苦しん でいれば、その症状への治療法を学習して対処して上げることもできると いう非常に頼もしい講座なんですね。

肩こりを解消したいんだけど、この際だから、「東洋医学の基本やツボ療法も 学びたい!」こんな方には、超おすすめの「WEB講座」ですよね。

あなたとご家族の健康は、この「実践こりとり塾」の講座
があれば、もう心配は ありませんし万全ですよね!

「肩こりだけ治したい!」という方にも「症状別対処法」で解消できますし、 「東洋医学の基本から学びたい方」にも、超おすすめの「WEB講座」だという ことが、他にはない特徴でもありますよね。




 

  2位 中川式首痛・肩こり改善策



     
この「中川式首痛・肩こり治療法」は、元、阪神タイガースや日本女子プロ ゴルフ協会のトレーナー、整形外科機械機能訓練室長だった作者が考案し 実績を上げている「自宅で治せる首痛・肩こり解消」のプログラムです。

「首や肩の痛みやしびれ」、また、「肩こりや頭痛」などで悩まれている方は 大勢いらっしゃいますが、その中には、我慢したり、一時的な簡単な処置で 放置されている方が非常に多いのが現状だろうと思います。

一方、あの病院がいいと聞けば治療に出かけ、この治療院で治ったと聞けば 「交通費を掛け高い治療費」を払っても出かけて行きます。

それほど皆さん深刻に悩まれている現実があるのですが、数ある病院も治療 院も悩みをスッキリと解決してくれるところは中々ありません。

なぜ、これほど医学が発達しているというのに、肩こり一つ治す決め手がない のかと腹立たしい思いでイッパイになる時もあります。

しかし、これが現状なのですよね。
確かに医学は、目を見張るばかりの進歩には間違いないのですが、伝染病や 癌など、次から次に現れる生命の危機に関わる重篤な病気の研究に専念し なければならず、肩こりなど直接生命に関係のない治療の研究は後回しと いうのが現情でもあったという訳なんですね。

中川式肩こり治療法の特徴は
 
1、自宅で自分で出来る肩こり治療プログラムです。
 
2、首肩・肩こり研究の第一人者が制作したプログラムです。
 
3、豊富な実績と効果に裏付けされたプログラムです。

そこで、このような現状の中でも自宅で治す「中川式首痛・肩こり治療法」に ついて今回、ここで少しご紹介したいと思います。

 
             

まず、最初に作者である中川氏のプロフィールと実績ですが。
現、筑波大学運動医学部卒業後、高校体育教諭を経て、元、阪神タイガース トレーニングコーチ、整形外科機械機能訓練室長を経て、中京大学講師 元、日本女子プロゴルフ協会契約トレーナー。そして現在、鞍ヶ池ヘルスケア 院長。他にも著書や雑誌取材の記事なども多数あるようですね。

 
紛れもなく30年の実績があり「多くの患者」を救ってきた、首・肩周辺治療の 第一人者が、「整形外科や整体院などにも通わず手術や投薬」なども一切 せずに自宅に居ながら痛みを治せる方法を公開したのです。

とにかく、「首や肩の痛みやしびれや酷い肩こりを自宅で治したい!」
そんな貴方におすすめの「中川式首痛・肩こり治療法」なんです。




 

  3位 サミー体操 肩こり改善策



     
この「サミー体操スペシャルパック」 は、肩こりや腰痛をはじめとした身体の 不調や病気を予防したり改善したりする「自宅で出来る運動療法プログラム」 だということなんです。

運動療法が専門でない私たちが、効果のある運動療法や治療法を探すのは 大変な労力でありますし、時間的にも不可能に近いことだと思います。

そこで、実績のある本物のプロの運動指導者があなた専属のトレーナーと して「DVDを通してですが指導して差し上げましょう」という訳なんです!

ほとんどの方は、どこか「調子が悪い、肩こりが辛い、身体や肩が重い」と 感じていても、調子が悪いながらも動けているから、仕事も出来てるからなど と、その不調を放置しているのが現状なのではないでしょうか。

あなたがそういう風に思い感じるのも無理はありません。
だって何とか日常生活が送れているし、ゆっくりと休んでもいられないから、 生活のために「多少の痛みなどは我慢」しているのです。

アスリートやスポーツ選手のように、専属トレーナーに常時付きっ切りで体調 を管理してもらうという訳にも行きませんし普通に一般的な生活をしていれば ましてや、病院など医療機関でも詳しい改善方法を教えてくれる訳でもありま せんし、運動や健康に関して誰かに相談するということすらできないのが 現状ではないだろうかと思います。

なので、我々普通の人間が健康を維持するためには自分で「健康を維持して 行く何か」を手に入れなければならないし、「自分の身は自分で管理」して 行かなければならないという訳ですね。

         

とは言っても、運動の素人の私たちが「効果のある運動療法や治療法」を 探すのは、それは時間的にも大変でしょうし、大変な労力でもあります。

そこで、本物のプロの運動指導者があなたの専属トレーナーになって差し 上げましょうということでしたら如何でしょうか?

ですが、プロの運動指導者が教えると言っても、 「すごくシンプルなサミー体操」というエクササイズですので、誰にでも楽しみ ながらできる体操なのです。

しかも、長く無理なく続けられるエクササイズになっていますので、皆さんが 驚くほどの効果を出す方が非常に多いという「サミー体操」なんですね。

「サミー体操」は、こんな方々のためのエクササイズです。
 
・とにかく運動不足だと感じている人。
 
・首や肩の痛みで悩んでいる人。
 
・一日中パソコンなどで一定姿勢で仕事をしている人。
・慢性的に腰痛で悩んでいる人。
・長い間、頭痛や不眠で悩んでいる人。
・常に慢性的な便秘で悩んでいる人。
・生理痛がひどい体質の人。
・慢性的な冷え性で困っている人。
・ほとんど身体を動かしていない人。
・毎日が単調な作業の繰り返しの人。
・仕事の合間に気分転換したい人。
・ダイエットが必要だと感じている人。

こんな方は是非、「サミー体操」を試して見て下さいませ。

 


 

  4位 肩こり改善策「エゴスキュー顎関節症」



     
この「エゴスキューメソッド」は、エゴスキュー博士が考案した、「衰えた筋肉を 再教育して身体の異常を改善する」という画期的な治療法です。

このプログラムはアメリカを始めとしたメジャーリーガーやプロゴルファーなど の有名選手が、こぞって実践している実績のあるプログラムです。

あなたは、この「エゴスキューメソッド」という、世界でも信頼度の高さで注目 されている筋肉を再教育するプログラムのことをご存知だったでしょうか。

冒頭でも書きましたが、「エゴスキューメソッド」とは、日頃使っていない筋肉 を無理なく再教育して身体の歪みを整えて身体機能を最高度に向上させ、 身体の痛みや不快症状を改善し、身体を健康状態に向かわせるための 顎関節症を解消させる自宅治療プログラムのことです。

ここでは主に「顎関節症」の解消に重点を置いて解説していますが、実は、 肩こりも腰痛も身体に起こる不調や痛みの症状は、この「顎関節症」が引き 起こしている場合が非常に多いと言われているのです。

「顎関節症」とは、口を大きく開けられない、口を開けるとき音がする、コキっと いう音がしたり、口を開けるたびにガリガリという音がしたりする顎関節の動き が偏ったり歪んだりしている異常な状態なのですね。

            

今現在、「肩こりなどの症状」で悩んでいる方も、もしかすると顎関節に異常が 起きていることが原因になっているのかも知れません。

もし、口を開くとき音がしたり、口が開きにくかったり、口を開くとき痛みが あったりすれば、それはもしかすると顎関節症からの原因による肩こりの 症状が表面に現れているのかも知れませんね。
 
・エゴスキューメソッドは、筋肉を再教育して原因を治療する。
・顎関節の異常は肩こりや腰痛などの根本原因になる。
・肩こりの人が口を開けない、音がする等は顎関節症が原因。

もし、辛い肩こりや頭痛などの症状があって、整体やマッサージに行っても 何をやっても治らない慢性的な症状が長く続くのなら「顎関節症が原因」で 発症している痛みかも知れません。

肩こりだけに限らず、これが様々な痛みなどの原因になっているとしたら。



 

  5位 肩こり改善策「気功太極拳」



     
この大人の「気功太極拳」は、武術でありながら健康法としても日本でも有名 な健康法ですが、太極拳という武術を覚えながら「肩こりや腰痛」を始めとした 身体の不調を改善しながら健康を維持したいという方には、ぴったりの 「健康法であり肩こり解消法」になると思います。

一般的に日本でも、太極拳と聞くと「武術というより健康体操」というイメージ が大きいと思いますが、本来は列記とした「武術」である反面、「中医学」を 基本とした東洋的な医術でもある訳ですね。

「中医学や東洋医学」と聞くと、すごく難しいイメージに捉える方が多いのです が、この「気功太極拳」のDVDは、見るだけで難しい中医学の基礎が自然に 身に付くようになっています。

               
 
・内容が論理的で理解しやすくDVDを見るだけで理解できた。
・今までどうしても治らなかった肩こりや腰痛の痛みがなくなった。
・少しうつ状態になる時があったが、それが出なくなった。
・季節の変わり目などによく風邪を引いていたが引かなくなった。
・気力や体力が充実し、まるで体質が一変したようだ。
・身体の不調を感じても長引かずに治ってしまう。
・気功太極拳のDVDが仕事のストレスを解消してくれるようになった。
・気功太極拳で体幹が強くなってスポーツの分野でも上達が著しい。

また、「肩こりで悩んでいる人」が、この「気功太極拳」を始めることで、単に 「肩こりの解消」だけに留まらず、他に多くの副産物を得られることも大きな 特徴とも言えるのだと思います。

太極拳は「ホリスティックトレーニング(総合健康法)」と言われていますが、 幾つか上げてみても、「筋肉の持久力、柔軟性、バランス感覚、調整感覚、 集中力、脳トレーニング、記憶力、表現力、イメージ力」などを飛躍的にアップ する何か秘められた力を持っています。

身体的には、柔軟性を高め血流を増進し、しなやかで健康的な身体を作る ことができますし、また、内面的には、イメージ力や集中力を高めることで 「精神的な強さ」を養成できますので、「総合的な健康を求めている人や 何か習い事」をしながら健康になりたい!そう思っている方にはおすすめの 健康法だと言えますよね。
 
・自律神経のコントロール効果で、ストレス解消、不眠解消など。
・新陳代謝の促進で免疫力のアップ、ダイエット効果など。
・脚力や柔軟性のアップ、姿勢の改善で基礎体力向上など。
・肩こり、腰痛など身体の不調の改善、疲労回復やスポーツ向上など。
・イメージ力や集中力のアップで、うつ的傾向や気持ちの不安の改善。

是非、「気功太極拳の健康と武術」の両面を体験してみて下さい。
 

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